זו שוב אותה תקופה בשנה, שבה חלקנו מרגישים השראה להפוך את השנה הבאה לטובה יותר. חלקנו עייפים מלהציב מטרות גבוהות רק כדי לראות את עצמנו נכשלים כשהפברואר מגיע. ובכן, קל להיות ביקורתיים כלפי החלטות השנה החדשה, אבל ב-Kosher Casual, אנחנו מצדיעים למאמץ ולכוונה! לכן, ריכזנו כמה רעיונות שיעזרו לכם להשיג את החלטות השנה החדשה שלכם.
- בחרו החלטה אחת. יש כל כך הרבה דרכים שבהן כל אחד ואחת מאיתנו יכולים "להשתפר", אבל הדרך הטובה ביותר לטפס על הר היא פשוט לבחור הר אחד. השנה תעניקו עדיפות למטרות שלכם וזהו את זו שהכי מתסכלת והכי ברת-השגה, זו שמוציאה אתכם מדעתכם.
- אם לא בחרתם החלטה לשנה החדשה, עדיין לא מאוחר מדי! רק בגלל שערב השנה החדשה חלף ועבר, זה לא אומר שההזדמנות לשיפור עצמי חלפה גם היא. קחו קצת זמן וחוללו את השינוי הזה החל מהרגע הזה.
- התרחקו מ"החלטות" קודמות. השנה תתמודדו עם משהו חדש, משהו שלא יקל עליכם ליפול לאותו הרגל של ויתור. בחרו משהו שיכול לשנות את חייכם היום וש יעודד אתכם לקחת על עצמכם החלטות קודמות ברגע שתשיגו ותכבשו את הנוכחית.
- החלטה לשנה החדשה היא אישית. אל תבססו את המטרה שלכם על מה שהחברים, הקולגות ובני המשפחה שלכם עושים. ההחלטה הזו היא עליכם, אז תעמיקו ותהיו אישיים.
- פרטו את הצעדים. הפכו את ההחלטה הזו לברת-השגה על ידי קביעת שלבים מבוססי זמן. צרו רמות של צמיחה והתמקדו בחלק אחד בכל פעם. לעיתים קרובות, כשאתם יכולים לדמיין את המסלול כולו, הגעה לקו הסיום היא מוחשית יותר.
- שתפו את ההחלטה שלכם. ספרו לחברים ולמשפחה מה ההחלטה שלכם כדי ליצור מחויבות אישית. על ידי שיתוף המידע הזה עם האנשים סביבכם, הם יוכלו לעזור לעודד אתכם ולשמור עליכם במסלול.
- תזכירו לעצמכם למה אתם עושים את זה. הוסיפו תזכורות מנטליות כחלק משגרת הבוקר שלכם. התעוררו, צחצחו שיניים, אמרו למישהי במראה שהיום זה היום! אם עייפות הבוקר מפריעה לכם, קחו דפי ממו והדביקו אותם בדרככם ברחבי הבית.
- הוסיפו מערכת תגמולים. זוכרים את נעלי הסירה המחודדות שכל כך רציתן? ובכן, הן שלכן אם תגיעו לחצי הדרך ליעד ההחלטה.
- קחו עיפרון והפכו את זה למוחשי. כתיבת התוכניות והמטרות שלכם תהפוך אותן לאמיתיות יותר ותעזור לכם להתמקד בכל שלב מבלי להרגיש מוצפים מהמטרה הכוללת.
- לבסוף, צפו למעידות. אפשרו לעצמכם נסיגות ואל תתנו להן להוציא אתכם מאיזון. כשאתם מרשים לעצמכם להיות אנושיים ומכירים בכך שזה חלק מהתהליך, סביר פחות שתוותרו.
אז בין אם אתם סוף סוף הולכים להתמודד עם הרגל כסיסת הציפורניים או להפוך את כתיבת היומן לחלק קבוע מהיום שלכם, דעו שאנחנו מעודדים אתכם!
שנה חדשה שמחה מצוות Kosher Casual!
* במידה וההחלטה שלכם לשנה החדשה קשורה לכושר, בדקו את קו בגדי האימון הצנועים שלנו! חצאיות עם טייץ מחובר באורכים ובשילובי צבעים שונים, ראו זאת כאן.
הוסף תגובה